Para aqueles que querem estar voltar em agosto com tudo em cima e com alguns quilinhos a menos, esta é a última semana pra correrem atrás do prejuízo. Bora lá para rua, para praça, para uma academia. Vou deixar algumas dicas:
- Faça uma sequência entre caminhada e pequenas corridas de 1 minuto;
- Compre 5 litros de chá verde de caixinha, e tome todos até as 16:00 h;
- Tente diminuir os carboidratos, e aumentar as proteínas, para que você tenha mais queima e reposição de nutrientes;
- Aproveite pra dar muitas risadas, conversar com as pessoas, encontrar amigos, não faça nada em casa para não se sentir cansado ao retornar. Pense que o que tinha que ser feito já foi feito, e o que não foi terá uma outra semana para se realizar;
- Acenda um incenso todos os dias. O incenso foi um dos presentes do menino Jesus, ajuda a purificar o ambiente, e você se sentirá muito bem e menos ansioso;
- Enfim, relaxe: procure fazer uma massagem, vá a um balneário e tome uma ducha escocesa, ou algumas horas entre banhos especiais e sauna, ajuda a desinchar e a relaxar.
Aqui, ficam algumas dicas para recomeçar. Essa semana eu volto! Abraços.
